Covid-19 : « Les avis des amis de mes amis sèment souvent le doute et la peur »

Twitter, Facebook, Instagram, les réseaux sociaux peuvent-ils accentuer le stress en période de confinement ?

Si l’ensemble des Français sont désormais confinés à leur domicile pour contrer la propagation du COVID-19, ils ne sont pas tous égaux face à l’inquiétude qu’une telle situation, inédite, peut provoquer et la confrontation avec les réseaux sociaux n’est pas non plus la même pour tout le monde.
En effet, pour Hélène Romano, docteur en psychopathologie « tout dépend de la façon dont les personnes arrivent à conserver ou non leur esprit critique ». Elle développe : « Quand on a peur, on arrive toujours à raisonner, on peut encore accepter d’entendre les choses et donc de faire la distinction entre les fake news et les vraies infos et les réseaux sociaux ne représentent pas un danger immédiat pour la santé mentale ».

Le problème se situe donc « au niveau suivant », ce que la spécialiste appelle l’effroi, comprenez « la peur de la peur ». À ce stade-là, « les choses se compliquent, on ne raisonne plus, on n’est plus accessible ! » Dans certains cas, ce qui est lu sur les réseaux sociaux, couplé avec l’anxiété face à la pandémie, peut même réactiver des traumatismes antérieurs, comme un deuil difficilement vécu, une séquestration…  Pour Hélène Romano, « cela peut parfois être très violent. Certains patients développent des peurs irrationnelles ».
Mais comment cela se manifeste-t-il ? La spécialiste donne plusieurs exemples : certains vont développer des troubles de lavage, de vérification, d’anorexie et de boulimie, des troubles d’insomnie mais également d’hypersomnie, « un trouble très connu dans les milieux hospitaliers car être sous la couette peut rassurer certaines personnes ».

Mais comment lutter contre l’anxiété derrière nos écrans ?

Face à cette situation inédite de confinement en période de paix civile, la tentation est grande de passer beaucoup de temps sur les réseaux sociaux, pour s’informer, se rassurer mais aussi pour tromper l’ennui.
Mais pour ne pas tomber dans l’angoisse, Hélène Romano donne quelques conseils. « Mieux vaut faire confiance aux sites officiels et aux médias qui diffusent des informations validées scientifiquement et surtout éviter les blogs individuels, les amis d’amis qui au lieu de nous informer vont semer le doute et parfois même la peur chez certains internautes ».

Hélène Romano : Docteur en psycho pathologie ADR – Auteur de « Quand la vie fait mal aux enfants » – Ed. Odile Jacob.